Estrategias de alivio de la sobrecarga para cuidadores de personas con enfermedad mental
Cuidar tiene consecuencias y más aún cuidar a largo plazo a una persona con trastorno mental grave (TMG). Una treintena de profesionales (trabajadores sociales, enfermeras y terapeutas ocupacionales) de la Red de Salud Mental de Osakidetza en Gipuzkoa han recibido el curso “Intervención psicoeducativa para la prevención o reducción de la sobrecarga de las familias de personas con TMG” de la mano de Ana Isabel Domínguez Panchón. Doctora en Psicología y psicóloga clínica del Hospital Aita Menni, Domínguez Panchón es impulsora del Proyecto EDUCA de Hermanas Hospitalarias, un programa que desarrolla de estrategias de reducción de la sobrecarga para cuidadores.
Durante este curso de dos días que fue impartido en Donostia, nuestra experta explicó que el concepto de sobrecarga del cuidado hoy en día se asocia a patologías físicas y mentales que implican cuidados de larga duración. Analizar aspectos generales y específicos de la intervención familiar en el ámbito de la rehabilitación psicosocial; disponer de una herramienta estructurada para poder aplicar en los programas de intervención familiar de los centros; y potenciar la adquisición de un modelo de intervención familiar, empíricamente validado, que promueva el alivio de la sobrecarga y la adquisición de estrategias para mejorar el estado emocional de la persona cuidadora eran los objetivos de esta formación.
Hermanas Hospitalarias ha desarrollado el programa «EDUCA-ESQ», una intervención eficaz dirigida a cuidadores de personas con esquizofrenia o trastorno esquizoafectivo. El curso se imparte en dos sesiones de 5 horas cada una. La primera, introduce y contextualiza los trastornos mentales graves, describe la intervención familiar y el concepto de sobrecarga. La segunda sesión desarrolla de manera práctica la intervención, incluyendo metodología y práctica guiada para su implementación.
Ejercicios prácticos y técnicas de relajación
Mediante un formato estructurado, que incluye ejercicios prácticos y técnicas de relajación, el curso enseña técnicas para intentar controlar el estrés y mejorar la satisfacción personal, además muestra estrategias para manejar el comportamiento de la persona afectada. Nuestra formadora aborda el tratamiento integral de la enfermedad mental y proporciona información sobre los recursos disponibles. También toca, entre otros muchos, temas como el bienestar, el manejo de la tensión y el papel del pensamiento en las emociones.
La segunda parte del curso sobre «EDUCA-ESQ» se enfoca en el bienestar de la persona cuidadora con cuatro sesiones clave. La primera se dedica a la importancia del autocuidado de quienes cuidan. En este apartado se presentan los efectos de la enfermedad mental en la familia, incluyendo adaptación al cambio y cómo afecta la vida cotidiana. Asimismo, se establecen normas para una buena higiene del sueño. El punto siguiente se centra en la identificación de la tensión a través de emociones y fuentes de tensión. Aquí se enseñan estrategias prácticas para manejar la tensión, con la relajación como una herramienta importante, incluido el control respiratorio. El papel del pensamiento, la forma en que los pensamientos influyen en las emociones se aborda a continuación introduciendo un diario de pensamientos para reconocer y cambiar pensamientos negativos.
Del Programa EDUCA, la doctora Domínguez también destacó la importancia de la comunicación y las estrategias de solución de problemas cotidianos, además de potenciar las actividades placenteras en la vida de la persona cuidadora ofreciendo estrategias para mejorar su puesta en práctica.
